ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食には、ごはんが付いていない「おかずのみメニュー」が用意されており、これが実は非常に人気のある選択肢となっています。
「ごはんは自分で炊くから、おかずだけあれば十分」「家族全員分のごはんはまとめて用意する」という方にとって、このスタイルは非常に効率的で経済的です。
無駄のないサービス設計により、コスパと使いやすさの両方を重視したい方にぴったりの内容となっています。
ここでは、おかずのみメニューのおすすめポイントについて詳しくご紹介します。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

おかずのみメニューの最大の魅力は、必要な部分だけを無駄なく取り入れられることです。
自宅で炊いたごはんと組み合わせることで、無理のない食事スタイルを維持しながら、コストをしっかり抑えることができます。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

お弁当スタイルではなく「おかずだけ」にすることで、ごはん分のコストがカットされており、1食あたりの価格が抑えられています。
そのため、毎日続けやすく、食費の節約にもつながります。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

バリエーション豊かなおかずが5品セットになっていて、価格は1食あたりおよそ500円台からと非常に手頃です。
品数が多く、満足感もあるため、「この価格でこの内容なら続けやすい」と感じる利用者が多くいます。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

栄養士が監修した献立なので、主菜・副菜のバランスも良く、塩分やカロリーにも配慮されています。
自分で一から献立を考える手間がなく、健康的な食事を無理なく継続できる点も大きな魅力です。
「健康を気にしているけど、料理に時間をかけられない」という方にもおすすめです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずのみメニューのもう一つの大きな魅力は、主食（ごはん）の量を自分で自由に調整できる点です。
「今日はたくさん食べたい」「今日は控えめにしておきたい」など、その日の体調や食欲に合わせて食事のボリュームを調整できるのは、非常に実用的です。
また、家族で同じおかずをシェアしながら、ごはんの量だけ各自で調整するといった柔軟な使い方もできます。
健康管理をしたい方や、糖質制限を意識している方にも向いており、自分らしい食事スタイルを保てる点が高く評価されています。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

「今日はごはん少なめ」「運動したから多めに」など、食事量を柔軟にコントロールできるのは、自分で主食を用意するスタイルならではの利点です。
無理なく健康的な食生活を続けるためにも、この“自由さ”は大きなメリットとなります。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

毎日届くおかずがバリエーション豊かで、「次はどんな料理かな？」とワクワクしながら楽しめるのも、ワタミの宅食の魅力の一つです。
和食だけでなく、洋食や中華メニューもバランスよく登場し、家庭ではなかなか作らないような料理にも出会えるのが嬉しいポイントです。
味の変化があることで飽きずに続けられ、毎日の食事時間が楽しくなります。

和・洋・中バリエーション豊富

和風の煮物や焼き魚だけでなく、洋風のグラタン、中華風の炒め物など、多彩なメニューが組み込まれています。
料理ジャンルの幅が広いことで、食べる楽しみがより深まります。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

日替わりメニューとなっているため、同じような味が続くことがなく、「またこれか…」と感じることがありません。
毎日少しずつ違ったメニューが届くことで、自然と楽しみながら食事を続けることができます。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

ワタミの宅食のおかずメニューは、すべて管理栄養士が監修しており、栄養バランスがしっかり考えられています。
塩分やカロリー、たんぱく質、野菜の量など、健康に配慮した設計となっているため、食生活が偏りがちな方でも安心して続けられます。
特に、一人暮らしで自炊が難しい方や、高齢者の食事管理、忙しい共働き家庭の時短にも役立つ内容となっており、幅広い層に支持されています。

管理栄養士がメニューを監修している

専門の管理栄養士が、日々の健康維持を考えたバランスの良い献立を作成しており、味だけでなく栄養面でも安心です。
自分でメニューを考える手間がなく、毎日健康的な食事が続けられます。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

調理や買い物の手間を減らしつつ、きちんとした食事をとりたい方にぴったりのサービスです。
生活スタイルに合わせて取り入れることで、無理なく健康をサポートできます。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

ワタミの宅食では、必要な分だけを調理してパッケージにして届けてくれるため、食材の無駄が出にくいのも大きな特徴です。
「食材を買っても使いきれずに傷んでしまう」「結局余らせてしまう」といった悩みを抱えている方にとっては、非常に効率的で環境にもやさしい選択肢になります。
家庭でのフードロスを減らすことで、家計にも地球にも優しい食生活が実現できます。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

あらかじめ必要な量だけを用意して届けてくれるスタイルなので、使い残しや廃棄が発生しません。
食材の無駄をなくしながら、毎日の食事を整えられるため、サステナブルな暮らしにもつながります。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、おかずのみのメニューがいくつかの種類に分かれており、それぞれに特徴と目的があります。
自分の体調やライフスタイル、健康目標に合わせて選べるのが大きな魅力で、すべてのメニューが管理栄養士によってバランス良く設計されています。
いずれも送料込みで明朗な価格設定になっており、継続しやすい点も人気の理由です。
ここでは、「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」の3つのメニューについて、特徴と料金をそれぞれご紹介します。

まごころおかずの特徴について紹介します

「まごころおかず」は、バランス重視でしっかり食べたい方におすすめの定番メニューです。
毎日20品目以上の食材を使用しており、たんぱく質や野菜の量も十分に確保されています。
カロリーは400Kcalを基準としており、健康的な主菜と副菜をバランスよく組み合わせた5品構成が魅力です。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

「まごころ手毬」は、量は少なめで良いけれど、栄養はきちんと取りたいという方向けのライトメニューです。
1食あたりの熱量は250Kcalが基準とされており、食事量を控えたい高齢者や、ダイエット中の方にも向いています。
品目数は15品目以上と、量を抑えつつも内容にはしっかりとこだわりがあります。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの特徴について紹介します

「まごころダブル」は、しっかり食べたい方や、たんぱく質を多めに取りたい方にぴったりのボリュームメニューです。
おかずが2種類の主菜で構成されており、たんぱく質は20g基準、カロリーも500Kcalを目安に設計されています。
野菜も120g以上とたっぷり摂れるため、活動量が多い方や男性にもおすすめです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

ワタミの宅食の「おかずのみコース」は、必要な部分だけを無駄なく取り入れられる食事スタイルとして、幅広い層から支持を受けています。
ごはんは自分で用意しつつ、主菜や副菜をプロの手でバランスよく仕上げてもらえるため、コスパや健康面、手軽さのすべてにおいて優れた選択肢です。
一方で、ライフスタイルによっては向き不向きもあるため、メリットとデメリットの両方を知っておくことが大切です。
ここでは、おかずのみコースの代表的なメリットから順にご紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

ワタミの宅食は「続けやすさ」にこだわった日替わりメニューが特徴で、毎日の食事に変化と楽しみを提供してくれます。
特におかずのみコースでは、主菜・副菜の組み合わせが工夫されており、和・洋・中といったジャンルをバランスよく取り入れているため、飽きずに継続できるという声が多くあります。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

毎日異なる献立が届くので、「昨日と同じメニューだった」ということがありません。
食のマンネリを防ぎながら、自然とバランスの取れた食生活が実現します。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

和風の煮物や魚料理だけでなく、洋風のグラタンや中華風の炒め物など、幅広いジャンルの料理が楽しめます。
料理のテイストが偏らないので、世代を問わず食べやすく工夫されています。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

魚・肉・野菜を中心に、調理法にもバリエーションがあり、健康的でありながら満足感も得られる構成です。
特に一人暮らしで自炊する機会が少ない方にとっては、普段なかなか作らないような料理が手軽に食べられるのも大きな魅力です。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

ワタミの宅食のおかずのみコースは、健康的な食生活を送りたい方にとって非常に心強い内容になっています。
すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、食材の種類、栄養価、バランスに配慮して構成されています。
コンビニやスーパーのお惣菜ではどうしても偏りがちな栄養も、ワタミの宅食なら安心して摂ることができます。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

自分で栄養バランスを考えるのが難しいと感じる方でも、ワタミの宅食なら専門家が設計した献立を毎日受け取れるため安心です。
手軽でありながら内容は本格的なので、健康を意識する方に最適です。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

主菜にはたんぱく質源となる肉や魚が、そして副菜には野菜や海藻、豆類などがバランスよく含まれており、自然と必要な栄養素が摂れる設計になっています。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

カロリーは控えめでありながらも満足感のある構成で、塩分も1食あたり2.0g〜4.0g以下に抑えられており、生活習慣病の予防を意識している方にも嬉しい内容です。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

忙しい現代人にとって、食事の準備にかかる時間や労力をいかに減らせるかは大きな課題です。
ワタミの宅食のおかずのみコースは、調理済みのおかずが冷蔵または冷凍で届き、食べる直前に電子レンジで温めるだけで完成するため、圧倒的に手間がかかりません。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

袋から出して容器ごと電子レンジで温めれば、たった数分で栄養バランスのとれた食事が完成します。
朝の忙しい時間や、仕事帰りで疲れた日でも無理なく食事を整えられます。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

献立を考える、買い物に行く、調理をする、後片づけをする——こうした日々の負担が一気に減ることで、時間と心に余裕が生まれます。
「今日は何を食べよう」と悩む時間も減り、自分の時間をもっと有効に使えるようになります。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食のおかずのみコースは、冷蔵配送が基本となっており、冷凍ではないからこそ味や食感が損なわれにくいのが特長です。
毎日専任のまごころスタッフが直接自宅まで届けてくれるため、できたてに近い状態の料理をそのまま冷蔵で受け取ることができます。
冷蔵保存ができることで、冷凍庫のスペースを圧迫しない点も嬉しいポイントです。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

配達は毎日決まった時間帯に、地域を回るまごころスタッフが行っており、丁寧な手渡しや置き配にも対応しています。
冷蔵状態での配達なので、すぐ食べるときも、少し時間をおいて食べるときも、味の劣化が少なく満足感のある食事が楽しめます。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

配達後はそのまま冷蔵庫に入れて保管すればOK。
食べたいときに取り出して電子レンジで温めればすぐに食事が完成するため、調理や解凍の手間が不要です。
忙しい日でもすぐに栄養バランスの取れた食事を用意できる点が、非常に便利で助かります。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食は、しっかりとした内容ながらも、価格は非常に良心的で続けやすいのが大きな魅力です。
管理栄養士によるメニュー監修、調理済みの宅配、冷蔵配送まで含まれて、1食あたり約500円台からという価格は、他の宅配食サービスと比べてもかなりコスパの良い水準です。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

まごころおかずやまごころ手毬などのメニューは、1週間分のセットで申し込むと1食あたり500円台〜という手頃な価格で利用できます。
継続的に利用しても家計への負担が少なく、毎日利用したい方にも向いています。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

自分で献立を考え、材料を買い、調理し、片付ける手間を考えると、ワタミの宅食の1食あたりの価格は非常に効率的です。
栄養面でも安心、調理も不要、しかもリーズナブルという点で、コストパフォーマンスの高さを実感しやすいサービスです。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずのみコースは冷蔵配送が基本のため、保存期間は比較的短めです。
冷凍に比べて味や食感が保たれやすいというメリットはあるものの、そのぶん消費期限には注意が必要です。
忙しくて食べ忘れてしまったり、急な予定変更がある方には少し不便に感じられることもあるでしょう。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

商品はすべて冷蔵で届くため、基本的には配達日当日〜翌日中に食べきる必要があります。
冷凍保存には対応していないため、計画的に消費することが求められます。

1週間まとめて配送してもらうことができない

冷蔵配送の特性上、1回で数日分をまとめて受け取ることはできず、原則として日ごとの配送となります。
週単位でのまとめ買いを希望する場合は、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」などの活用が必要になります。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

おかずのみコースは、その名の通り主食（白ごはんなど）が含まれていないため、食事を「完全におまかせ」したいという方には不向きな場合もあります。
ごはんを炊く手間がある程度必要なため、全工程を省きたい方はごはん付きのメニューを選ぶ方がよいでしょう。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

調理・配達・盛り付け・食器の片づけまでを完全に省きたいという場合には、「ごはん付き」タイプのメニューを選ぶことで、より手間を減らすことができます。
おかずのみコースは、あくまで主食の用意が可能な方向けのスタイルです。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食では、毎日決まった時間帯にまごころスタッフが配達してくれる仕組みですが、時間指定ができないため、在宅しているか、置き配の準備が必要です。
特にオートロックのマンションや、配達時に不在がちの方は、事前に配達方法の相談をしておくと安心です。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

配達はスタッフによる手渡しが基本ですが、不在時には鍵付きボックスなどによる置き配にも対応しています。
ただし、これには事前の相談や設置準備が必要です。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

配達ルートに従って届けられるため、「何時に届けてほしい」といった細かな時間の希望には対応できません。
あらかじめ配達時間帯の目安を把握し、自分の生活に合うかどうかを確認することが大切です。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

ワタミの宅食には、大きく分けて「おかずのみの惣菜宅配」と「白ご飯つきの弁当宅配」の2つのスタイルがあり、どちらを選ぶかによって利用のしやすさや満足度が大きく変わってきます。
どちらのコースも、健康的な食事を手軽に取りたいというニーズに応える内容ですが、それぞれに向いている人や利用シーンが異なるため、しっかりと特徴を把握して選ぶことが大切です。
さらに、冷凍タイプの宅配も加わることで、ライフスタイルに合った柔軟な使い方が可能になります。
ここでは、ワタミの宅食の「おかずのみ」と「ご飯つき弁当」の違いや、それぞれのメリットについて詳しく解説していきます。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食では、主食が含まれない「おかずのみコース」と、白ご飯がセットになった「弁当タイプ」の宅配があります。
おかずのみコースは、自宅で炊いたご飯と組み合わせてコストを抑えたい方や、糖質量を調整したい方に向いています。
一方で、弁当タイプは「ご飯の用意も面倒」「とにかく手間をかけずに食べたい」という方におすすめです。
それぞれ冷蔵で毎日届けられるため、温めるだけですぐに食事が整うという点では共通しています。
さらに、冷凍で届く「ワタミの宅食ダイレクト」も併用することで、長期保存やストック目的にも対応できます。

今の自分の生活スタイルや調理の手間、費用面などを踏まえて、どのスタイルが合っているかを見極めることが、満足度の高い利用につながります。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

「まごころ御膳」は、白ごはん付きの弁当タイプで、手軽さとバランスの良さを両立したワタミの宅食の定番コースのひとつです。
ごはんを自分で炊く必要がないため、「調理の手間を極力なくしたい」「ごはんも含めて全部まとめて頼みたい」という方にぴったりの内容となっています。
栄養面にも配慮されており、品目数・塩分・カロリーのバランスがしっかりと整っているため、健康を気にする方にも安心して利用できます。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

白ごはんが150gついていることで食べ応えもあり、昼食にも夕食にも適した構成となっています。
味のバリエーションも豊かで、和・洋・中さまざまなおかずがローテーションされるため、飽きずに続けられるのもポイントです。

まごころ御膳の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

1食あたり約500円台でごはん付きのお弁当が届くため、調理や買い物の手間を省きつつ、栄養バランスの取れた食事を取りたい方にとっては非常にコスパの良いコースです。
「ごはんも含めて毎日の食事をまるごと任せたい」という方には、まごころ御膳が最適な選択肢といえるでしょう。

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

「まごころ小箱」は、白ごはん付きのお弁当タイプの中でも、特にコンパクトで食べきりやすいサイズを求める方に向けた軽量タイプのメニューです。
量は控えめながら、栄養バランスにはしっかりと配慮されており、「少量で十分」「でも栄養はきちんと摂りたい」というニーズに応える設計となっています。
高齢者や食が細くなってきた方、一人暮らしの方にも扱いやすく、無理なく続けられる内容が特長です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

ごはんは控えめな110gとされており、胃腸に負担をかけずにしっかりと満足感を得られる工夫がされています。
塩分量も少なめに抑えられており、血圧や塩分摂取量を気にする方にとっても安心できる内容です。

まごころ小箱の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

1食あたりは500円未満の手頃な価格帯で、経済的にも無理なく続けられるのが魅力です。
コンパクトなサイズ感とお手頃な価格、そして栄養バランスの良さがそろった「まごころ小箱」は、健康的でやさしい食事を求める方にぴったりの選択肢です。

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

「まごころ小箱（小）」は、ワタミの宅食の中でも最も軽量でコンパクトなごはん付き弁当コースです。
とにかく量は控えめにしたいという方や、少量でもバランスの取れた食事を心がけたい方に向いています。
食が細くなってきた高齢者や、体調に合わせて食事量を調整したい方などに特に人気があるコースです。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

必要最小限の食事内容に絞ることで、体に負担をかけず、安心して食べられるよう設計されています。
食材数や栄養バランスは保ちつつ、カロリーと塩分も大きく抑えられており、食事制限のある方にも配慮された構成です。

まごころ小箱（小）の料金について

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

1食あたり500円を下回るリーズナブルな価格で、経済的にも取り入れやすいのが特長です。
週5日分の提供に限定されているため、無理のないペースで取り入れたい方や、週末は自炊や別の食事に切り替えたい方にもおすすめです。
「少量で、でもしっかり栄養を摂りたい」という方には、まごころ小箱（小）がぴったりの選択肢です。

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食では、冷蔵で届けられる「おかずのみコース」と「白ごはん付きの弁当コース」が用意されていますが、それぞれに設定されている消費期限が異なります。
これは、ごはんの有無や食材の性質、衛生管理の観点から違いがあるためで、それぞれの特徴に応じた保存・消費が求められます。
安全に、そしておいしく食べるためにも、あらかじめ期限を把握しておくことが大切です。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」などのおかずのみコースは、配達日の翌日午後3時までが消費期限として設定されています。
比較的長めに保存できるのは、ごはんが含まれていない分、衛生管理がしやすく、食材の痛みも抑えられるためです。
ただし、冷蔵保存が前提なので、受け取り後は速やかに冷蔵庫に入れ、できるだけ早めに食べることが推奨されます。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

「まごころ御膳」「まごころ小箱」「まごころ小箱（小）」など、ごはん付きの弁当コースは、配達当日の午後10時までが消費期限となっています。
これは、白ごはんは時間が経つと品質が落ちやすく、細菌の繁殖もしやすいため、より短い期限が設定されています。
その日のうちに食べきる前提で利用するスタイルとなるため、計画的に食事を摂ることが必要です。
長く保存したい場合や食事のタイミングが不定期な方は、おかずのみコースの方が使いやすい場合もあります。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

ワタミの宅食で白ご飯を自分で用意するのは、意外と手間が少なく、工夫次第で手軽に済ませることができます。
例えば、レトルトタイプのパックご飯や冷凍ご飯などを使えば、電子レンジで数分温めるだけで主食の準備が完了します。
そのため、わざわざ炊飯器を使わなくても、忙しい朝や帰宅後でもすぐに食事の準備ができるというメリットがあります。

また、ワタミの「おかずのみコース」は、ごはんが含まれていない分、1食あたりの価格が抑えられており、コストパフォーマンスの面でも優れています。
ごはんを自分で用意することに抵抗がなければ、内容・価格のバランスが良く、栄養バランスの取れた食事を無理なく続けやすい選択肢となります。
節約したいけど栄養はしっかり取りたいという方には、まさにぴったりのスタイルといえるでしょう。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍のおかずセットをまとめて自宅に届けてもらえるコースで、配達地域に関係なく全国で利用できるのが大きな特長です。
冷凍なので賞味期限が長く、食べたいときに好きな分だけ温めて食べられるため、ストック目的や不定期な食事にも最適です。
また、冷凍便で届くため再配達にも柔軟に対応しやすく、置き配が難しい家庭でも安心して受け取れます。

メニューは栄養士監修で、おかずの数や栄養バランスも十分に整えられており、普段の食事の補助として使ったり、まとめ買いしておくこともできます。
毎日の配達を必要としないため、スケジュールが不規則な方や、家族分をまとめて備蓄しておきたい方にも向いています。
冷蔵タイプの宅食が難しい地域にお住まいの方でも利用できるため、全国対応の食事宅配サービスとしてとても便利な選択肢です。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食のおかずのみコースは、コスパの良さや手軽さ、栄養バランスの取れた内容で人気を集めていますが、初めて利用する方にとっては不安や疑問も多いものです。
ここでは、よくある質問とその回答をまとめてご紹介します。
各トピックには関連ページも記載していますので、より詳しく知りたい方はそちらもあわせてご覧ください。

ワタミの宅食の口コミがひどいと言われる理由について教えてください

ワタミの宅食が「ひどい」と言われる理由には、主に味付けが薄い、量が少ないと感じるなどの個人的な好みの違いがあります。
また、冷蔵タイプの弁当は配送地域が限定されており、利用できない地域の方にとっては不便に感じる点もあるようです。
ただし、栄養バランスや便利さを重視する人からは高い評価も受けており、向き不向きがあるサービスと言えるでしょう。

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア

ワタミの宅食の料金の支払い方法について教えてください

支払い方法は、現金、口座振替、クレジットカードなどから選択できます。
冷蔵タイプを担当スタッフが配達する場合は、現金での集金や口座振替が主に利用され、冷凍の「ワタミの宅食ダイレクト」ではオンライン決済にも対応しています。
注文方法やコースによって支払い方法が異なるため、事前に確認することをおすすめします。

関連ページ：ワタミの宅食の料金支払い方法を比較/注文方法や配送料について

ワタミの宅食の配達可能エリアについて教えてください

冷蔵タイプの宅食は、ワタミの営業所がある一部地域でのみ利用可能です。
関東・中部・関西・中国・九州などの広いエリアで対応していますが、北海道・青森・秋田・岩手・沖縄は非対応となっています。
全国どこでも利用できるのは、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」で、宅配便で配送されます。

関連ページ：ワタミの宅食の配達エリアは全国？時間指定はできる？送料無料？

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

はい、ワタミの宅食では「おかずのみ」のメニューが中心となっており、ごはんは付属していません。
「まごころおかず」や「まごころ手毬」など、さまざまなコースが用意されており、主菜と副菜がセットになったバランスのよい内容です。
ごはんは自宅で用意するスタイルのため、自由度が高く、好みに合わせて調整しやすいのが特徴です。

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食では、お得な価格で利用できる「お試しセット」も用意されています。
数量や地域に限りがある場合もあるため、公式サイトや電話での問い合わせが確実です。
また、初回限定の割引キャンペーンやクーポンが配布されることもあるので、タイミングを見て申し込むのがおすすめです。

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

注文方法は以下の4通りがあります。

公式サイトからのインターネット注文
お客様センターへの電話連絡（0120-321-510）
担当のまごころスタッフへの直接依頼
注文締切は前週水曜日17時まで

生活スタイルに合わせて便利な方法を選べます。

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

冷蔵タイプは、地域ごとに担当のまごころスタッフが毎日手渡しで届ける形式です。
冷凍タイプの「宅食ダイレクト」は、宅配便でまとめて届き、受け取り日時も指定可能です。
いずれも安全・衛生管理を徹底した状態で配送されます。

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

昼間不在の場合でも、冷蔵弁当は専用の鍵付きボックス（有料）や保冷ボックスを利用しての置き配が可能です。
冷凍弁当は宅配便のため、不在時には再配達手続きが必要になります。

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

冷蔵タイプは基本的に時間指定はできませんが、地域の配送ルートに基づいて毎日同じ時間帯に届けられます。
冷凍タイプの宅食ダイレクトは、宅配便での配達のため時間帯指定が可能です。

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

はい、ワタミの宅食では週単位の定期注文が可能です。
一度申し込むと自動的に翌週以降も継続され、停止やスキップしたい場合は、前週水曜日の17時までに連絡が必要です。

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

定期コースは柔軟に調整でき、1週間単位でお休みやスキップの設定が可能です。
毎週の注文ではなく、隔週や不定期に調整したい場合にも、担当スタッフや受付センターに相談すれば対応してもらえます。

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食では、基本的な栄養管理はされていますが、アレルギーや個別の制限食への対応はしていません。
原材料表示は確認できますが、特定のアレルゲンを完全に除去する保証はないため、アレルギーのある方は利用を控えるか、慎重に判断する必要があります。

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は、ワタミグループの自社工場で製造されており、ISO22000の認証を取得した品質管理体制のもとで運営されています。
食材のトレーサビリティや衛生管理も徹底されており、子どもから高齢者まで安心して食べられる体制が整っています。

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食は、入会金や年会費などの固定費は一切かかりません。
必要なのは、注文した分の食事代のみで、利用を開始・終了する際にも追加料金は発生しません。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

「ワタミの宅食」は、冷蔵のお弁当を地域のスタッフが毎日届けるサービスです。
一方「ワタミの宅食ダイレクト」は、冷凍弁当をまとめて宅配便で届ける全国対応のサービスです。
配送方法や利用エリア、食事の保存形式に違いがあるため、ライフスタイルに応じて選ぶことができます。

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

ここでは、人気の宅食サービスとワタミの宅食を比較し、それぞれの価格帯や配達エリア、保存方法などの特徴を整理しました。
自分のライフスタイルや目的に合ったサービスを見つける参考にしてください。

宅食サービスごとの比較一覧

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

比較からわかるワタミの宅食の特徴

ワタミの宅食は、冷凍保存が可能で全国配送に対応しているため、忙しい方や離れて暮らす家族へのサポートにも適しています。
1食あたりの価格も比較的安価で、コストを抑えながら健康的な食事を取り入れたい方におすすめです。
また、冷蔵タイプの宅食（スタッフによる配達）や、冷凍タイプのダイレクト便といった利用方法を選べる点も他社にはない強みです。

冷凍タイプの宅食を検討している方にとって、ワタミの宅食は「価格・対応エリア・信頼性」のバランスがとれたサービスといえるでしょう。

ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニューまとめ

ワタミの宅食のおかずのみコースは、「必要な分だけを無駄なく」「手間なく栄養バランスの取れた食事をとりたい」という方にぴったりのサービスです。
ごはんを自分で用意するスタイルだからこそ、コストを抑えつつ、自分のライフスタイルに合った食べ方ができます。
また、冷蔵配送で味も落ちにくく、管理栄養士監修のメニューが日替わりで届くため、健康志向の方や食生活を整えたい方にもおすすめです。

一方で、「ごはんも一緒に済ませたい」「まとめてストックしておきたい」という方には、白ごはん付きの弁当タイプや、冷凍タイプの「ワタミの宅食ダイレクト」など、他のメニューも選べる点が魅力です。
それぞれのコースに特徴があるため、自分の生活スタイルや目的に合わせて選ぶことで、より満足度の高い食事時間が実現できます。

「毎日のごはんを、もっと手軽に」「でも健康的に」——そんな想いに応えてくれるワタミの宅食。
自分にぴったりのスタイルを見つけて、無理なく続けられる食生活を始めてみませんか？

関連ページ：ワタミの宅食はひどい？悪い口コミは本当？料金や宅配エリア