つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、食事の準備が負担に感じることも多いものです。
仕事や学校、プライベートで忙しい毎日の中で、自炊の時間を確保するのはなかなか大変ですし、外食やコンビニ食に頼ると栄養が偏りがちになります。
そんな悩みを解決してくれるのが、つくりおき.jpの宅食サービスです。
ここでは、一人暮らしの方にとってなぜつくりおき.jpがおすすめなのか、その理由をわかりやすくご紹介します。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

つくりおき.jpを利用すれば、料理を一切しなくても、しっかり栄養の整ったごはんを毎日食べることができます。
自分で献立を考えたり、買い物に行ったり、調理や片付けをしたりする手間がすべて不要になるため、忙しい日々の中で非常に助かる存在です。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

すべてのメニューは管理栄養士の監修により構成されており、栄養バランスがしっかりと考えられています。
自炊だとどうしても偏りがちな野菜やたんぱく質も、自然に摂取できる構成になっているため、食事を整えたい一人暮らしの方には特におすすめです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

忙しいときほど食事が適当になりやすく、体調を崩してしまう原因にもなります。
つくりおき.jpを活用すれば、冷蔵庫に温めるだけのごはんがある状態を作れるため、「今日は疲れたから適当に済ませよう」といった日でもしっかりとした食事がとれます。
この「手間なく続けられる健康習慣」が、一人暮らしにとって大きなメリットになります。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしをしていると、どうしても避けられないのが「食材を使い切れない」「気づいたら賞味期限が切れていた」という問題です。
スーパーで買った野菜を全部使いきれずに処分したり、調味料や食材を余らせてしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。
つくりおき.jpなら、すでに調理された状態で料理が届くため、食材のムダを一切出さずに済みます。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

献立を考えて食材をそろえたものの、使いきれなかったり、うっかり冷蔵庫の奥でダメにしてしまった…という心配がなくなります。
必要な分だけ調理された状態で届くので、消費タイミングを見失うこともありません。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

一人暮らしでは、量の調整が難しく「余らせて捨てる」ことが日常的に起こりがちです。
つくりおき.jpでは、食べきりやすい量に分けられているため、無理なく最後まで使い切れます。
経済的にも環境的にもムダのない食生活を実現できます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

一人暮らしでは、食事のタイミングも日によってバラバラ。
「今日は遅く帰ってきた」「今日は昼にしっかり食べたから夜は軽めにしたい」など、柔軟に対応できるのが理想です。
つくりおき.jpの料理は冷蔵保存が可能で、温めるだけで食べられるため、自分のペースに合わせて無理なく使えます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

自炊だと「作ったから食べなきゃ」と予定が固定されがちですが、つくりおき.jpならその日の気分やスケジュールに応じて選べます。
週に3〜5食分の料理をストックしておけば、食事の自由度が高まり、ストレスなく食生活を整えることができます。
自分らしいペースで、無理なく健康的な食事が続けられるのは、一人暮らしにとって大きなメリットです。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

一人暮らしだと、ちょっとした食材やおかずを買うために頻繁にスーパーやコンビニに足を運ぶことが多くなりがちです。
しかし、その「ちょっと買うつもり」が気づけば余計な出費につながっていた…という経験、ありませんか？
つくりおき.jpを取り入れることで、こうした買い物の頻度が大幅に減り、食費の無駄も時間のロスも防ぐことができます。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

冷蔵庫にすぐ食べられる料理があることで、「買いに行かなきゃ」「何か用意しなきゃ」というプレッシャーがなくなります。
その結果、衝動買いや無駄遣いも防げて、節約にもつながります。
さらに、買い物にかかる移動やレジ待ちの時間が減ることで、1日の中で自由に使える時間も増えます。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

忙しい一人暮らしでは、外食やデリバリーに頼る日も多くなりますが、栄養が偏ったり、食費がかさんだりとデメリットもあります。
つくりおき.jpなら、栄養バランスの整った家庭的な料理が、外食1回分よりも安い価格で手に入ります。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

例えば、外食1食で1,000円以上かかることもある中で、つくりおき.jpは1食あたりおよそ800円前後。
しかも、主菜と副菜が揃っていて野菜もたっぷり摂れるため、栄養面でも安心です。
「手間なし・栄養あり・コスパ良し」の3拍子がそろっているからこそ、外食やデリバリーよりも賢く、健康的な食生活を実現できます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合、「量が多すぎるのでは？」「料金は高く感じない？」という不安を持つ方も少なくありません。
ですが、実際に利用してみると、量もコスパも十分に調整が可能で、むしろ一人暮らしにこそ向いているポイントが多くあります。
ここでは、つくりおき.jpの利用料金や、一人暮らしでの活用方法について詳しくご紹介します。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpには、週3食プランと週5食プランの2種類の料金プランがあります。
それぞれの内容と料金は以下の通りです。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

一見すると「4人前は一人暮らしには多すぎる」と思われがちですが、実際は1食分を2〜3回に分けて食べたり、翌日の昼食やお弁当に回すことで無駄なく使い切ることができます。
結果的に、1週間の食事の大部分をカバーでき、外食やコンビニ弁当の利用回数も大幅に減らせるため、長い目で見るとコストパフォーマンスは非常に高いと言えます。

特に週5食プランでは、1食あたり約798円とコスパが良く、栄養バランスが整った手作り料理をこの価格で楽しめるのは大きな魅力です。
料理の手間や食材のムダを省けることを考えると、「一人分を自炊するよりお得」と感じる方も少なくありません。

健康的で手軽、そして無駄のない食生活を実現したい一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpは十分に“元が取れる”サービスです。
時間と健康を大切にしたい人こそ、ぜひ一度試してみる価値があります。

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランでは、1週間に「主菜3品＋副菜5品」の合計8品が冷蔵で届きます。
これらの料理はすべて専属シェフが手作りしており、管理栄養士が監修したバランスの取れた献立になっています。
届いた料理は、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので、仕事や学校で忙しい一人暮らしの方にもぴったりです。

主菜はボリュームがしっかりあるので、1人前ずつ小分けにすれば数回に分けて楽しむことも可能です。
副菜は味のバリエーションが豊富で、お弁当のおかずや朝食の一品としても活用しやすい内容です。
無駄なく使い切れる構成になっているため、「量が多いかも…」という不安も意外と感じずに済むはずです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランでは、「主菜5品＋副菜6品」の合計11品が届き、平日の夕食をまるごとカバーできるボリューム感があります。
これにより、食事に関する悩みや手間を一気に解消できるのが大きな魅力です。
「毎日しっかりしたご飯を食べたいけど、料理をする時間がない」という方には特におすすめのプランです。

主菜はお肉・魚・野菜をバランスよく取り入れた内容で、食べ応えも十分。
副菜は、野菜中心のやさしい味つけで、健康的な食生活をサポートしてくれます。
料理のバリエーションが多いため、毎日食べても飽きにくく、楽しみながら続けられるのもポイントです。

冷蔵で届くので冷凍庫を圧迫する心配もなく、必要なときにすぐ取り出せる手軽さも嬉しいですね。
忙しい一人暮らしの強い味方として、つくりおき.jpの週5食プランは非常にコスパの高い選択肢です。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

つくりおき.jpを「夕食だけに使いたい」と考えている一人暮らしの方であれば、実は週3食プランでも十分に対応可能です。
その理由は、つくりおき.jpの料理が1品ごとのボリュームに優れており、1人では食べきれないほどの量が届くからです。
少しずつ分けて食べたり、冷凍保存したりすることで、食事の回数を増やしつつ無駄なく活用できます。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

主菜・副菜ともに、大人2〜3人前の量が基準となっているため、1人で食べる場合は1品を2〜3回に分けて食べることができます。
1回の食事に1品ずつ取り入れるだけでも満足感があり、「毎日1品ずつ夕食に取り入れる」という使い方ができます。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理は保存容器ごと小分けにして、冷蔵・冷凍のどちらにも対応可能です。
1人分ずつラップに包んだり、タッパーに分けて保存しておけば、数日分の夕食が手間なく準備できて非常に便利です。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの容器は冷凍対応なので、余った分はそのまま冷凍庫へ入れてストックしておくことができます。
「今日は外食になった」「予定が変わった」というときでも無駄にならず、柔軟に食事計画を立てることができます。
こうした工夫をすれば、週3食プランでも1週間分の夕食をまかなうことも十分可能です。

自分のペースで調整しやすいのも、一人暮らしにとって大きなメリットです。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

夕食だけでなく、朝食やお弁当にもつくりおき.jpの料理を活用したい場合は、週5食プランの利用が特におすすめです。
主菜5品・副菜6品の合計11品が届くため、食事のバリエーションが豊富で、1日3食の中でさまざまな場面に応用できます。
忙しい一人暮らしの方にとって、食事の準備を少しでもラクにしたいとき、週5食プランは大きな味方になります。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

副菜を中心に、1人前ずつ小分けしておけば、毎日のお弁当作りも驚くほど簡単になります。
彩りや栄養バランスも自然と整うため、「今日は何を入れよう…」と悩まずに済みます。
忙しい朝におかずを詰めるだけで、おいしくてバランスの良いお弁当が完成します。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

副菜の一部を朝食用に取り分けておけば、トーストやごはんに添えるだけで栄養バランスの良い朝食に早変わり。
温めるだけで食べられるので、時間がない朝でもしっかり栄養を摂ることができます。
冷蔵庫にストックがある安心感が、朝の支度にゆとりをもたらしてくれます。

このように、週5食プランは「食事を丸ごと任せたい」「3食分まるごと管理したい」という方にぴったりのプランです。
日常のあらゆるシーンに対応できる柔軟さとボリューム感が、一人暮らしの食生活を大きく支えてくれるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは一人暮らしにもぴったりのサービスですが、4人前単位で届くため、上手に使い切る工夫が必要です。
量が多いからといって敬遠するのではなく、保存の仕方や活用方法を少し工夫するだけで、無駄なく、美味しく、そしてお得に使うことができます。
とくに平日が忙しい方や、食事の準備を効率化したい方にとって、つくりおき.jpの料理は「作り置きストック」として非常に重宝します。

ここでは、一人暮らしの方がつくりおき.jpを上手に使い切るためのコツや、よりお得に活用するための方法を具体的に紹介していきます。
冷蔵で届く料理を無駄にせず、日々の生活リズムに合わせて柔軟に取り入れることで、忙しい毎日をもっと快適に、もっと豊かにすることができます。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届きますが、一部の商品は冷凍保存にも対応しています。
一人暮らしでは一度にすべてを食べきれないことが多いため、届いた料理は小分けにして冷凍しておくのが賢い使い方です。
小分けにすることで、必要な分だけ取り出して使えるようになり、食べるタイミングも調整しやすくなります。

副菜は朝食やお弁当に、主菜は夕食用にストックしておけば、3食分をしっかりカバーできます。
また、小分けする際にはラップや密閉容器を使って、空気に触れないようにしておくと、風味を損なわずに保存できます。
計画的に冷凍保存することで、無駄を防ぎ、コスパの良い活用が可能になります。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品には、それぞれの料理に適した保存方法が記載されているため、まずはラベルをしっかり確認しましょう。
「冷蔵保存」「冷凍可」「早めにお召し上がりください」などの表示があるため、それに従って適切に管理することが大切です。
また、冷凍する際には日付を記載しておくことで、食べ忘れや品質の低下を防ぐことができます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍した料理を美味しく食べるには、解凍の方法にも注意が必要です。
つくりおき.jpでは、自然解凍を推奨しており、冷蔵庫に移して12〜24時間ほどかけて解凍するのがベストです。
急速に電子レンジで解凍してしまうと、料理の水分が飛んで食感や味が損なわれることがあります。

時間に余裕のあるときに冷蔵庫へ移しておけば、翌日にはちょうど食べごろの状態になります。
こうしたひと手間で、冷凍保存した料理でも出来立てに近い美味しさを保てるため、長期的な活用にも最適です。
上手に冷凍と解凍を使い分けることで、つくりおき.jpをより効率的に、一人暮らしの生活にフィットさせることができるでしょう。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品を一人暮らしで無駄なく使い切るためには、届いたタイミングで「計画的に小分け」しておくことが大切です。
届いた料理を冷蔵庫にそのまま入れてしまうと、「気づいたら賞味期限が近い」「食べきれなかった」となることも少なくありません。
そこで、あらかじめ数日に分けて食べる前提で、1食分ずつラップや保存容器に小分けしておくと、後での使いやすさが大きく変わります。

小分けしておけば、朝食・昼食・夕食のどのタイミングでも手軽に取り出して使え、無駄なく消費できます。
また、お弁当用のストックとしても最適で、忙しい朝に詰めるだけでおかずの完成という手軽さも魅力です。
届いたその日のうちに保存の準備をすることで、余裕のある食生活が実現できます。

冷蔵のものを先に消費する

料理によっては、冷蔵保存が基本となっており、できるだけ早めに食べることが推奨されています。
こうした料理は、届いてから2〜3日以内に食べるようにスケジュールを立てておきましょう。
先に食べるものと後から食べるものを仕分けしておくと、賞味期限を過ぎる心配もなく、安心して使い切ることができます。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べない料理は、届いた段階で冷凍しておくのがおすすめです。
冷凍に適した料理であれば、自然解凍や電子レンジで温めるだけで、好きなタイミングに美味しく食べられます。
まとめて冷凍することで、食べるペースに合わせて計画的に食事ができ、食材を無駄にするリスクも大きく減ります。

このように、つくりおき.jpを上手に使いこなすためには、届いた日の「ひと手間」がカギになります。
先を見据えた保存の工夫で、一人暮らしでも美味しく、ムダなく、賢く活用することができます。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpの料理は、お弁当のおかずとしても非常に使いやすく、一人暮らしの方にとって強い味方になります。
冷凍しておいたおかずを前日の夜に冷蔵庫へ移しておけば、朝にはちょうどよく自然解凍されており、すぐにお弁当に詰めることができます。
これなら、忙しい朝に慌てることなく、短時間でバランスの良いお弁当を用意することができます。

また、あらかじめ1人前ずつ小分けにして冷凍しておくと、必要な分だけ使えるのでとても便利です。
ごはんと一緒に詰めるだけで、栄養バランスの整ったお弁当が完成するので、コンビニに頼らず健康的なランチが楽しめます。
無駄なく、美味しく、お得に活用するコツのひとつです。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

つくりおき.jpの料理はそのままでも十分美味しく食べられますが、少しだけアレンジを加えることで、飽きずに楽しむことができます。
たとえば、鶏肉のおかずにチーズやカレー粉を加えて味変したり、副菜をトーストの上にのせてオープンサンド風にしたりと、簡単な工夫で新しい一品に生まれ変わります。

このようにアレンジを取り入れることで、同じメニューでも食べ方に変化をつけられ、毎日の食事に楽しさが加わります。
冷蔵庫の残り物と組み合わせて一品増やすだけでも、満足度がぐっと上がります。
一人暮らしでも“食べ飽きない工夫”ができることは、継続して利用する上で大きなメリットになります。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpをより効率よく使い切るためには、「いつ食べるか」をあらかじめ決めておくのも効果的です。
たとえば「平日はつくりおき.jpで食事」「週末は外食や自炊を楽しむ」といったルールを作っておけば、無理なく使い切ることができます。

こうしたマイルールを設けることで、計画的に消費できるだけでなく、外食とのバランスも取りやすくなります。
また、冷蔵・冷凍のどちらを優先して消費するかも管理しやすくなり、賞味期限切れのリスクも減らせます。
一人暮らしだからこそ、食生活にメリハリをつけることで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

つくりおき.jpは、家族向けのイメージがあるかもしれませんが、実は一人暮らしの方にとっても非常に便利で使いやすいサービスです。
料理をする時間がない、食生活が偏りがち、買い物や片付けが面倒といった一人暮らしならではの悩みを解決してくれる手助けとなります。
とはいえ、すべての人にとって完璧に合うとは限らず、メリットだけでなくデメリットも理解しておくことが大切です。
ここでは、一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際の代表的なメリット・デメリットを紹介していきます。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

つくりおき.jpの最大の魅力のひとつは、料理を一切しなくても、しっかりと栄養バランスの整った食事が摂れることです。
特に一人暮らしでは、忙しさから外食やコンビニ食に頼りがちで、野菜が不足したり塩分が過剰になったりと、食生活が偏ることが少なくありません。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

つくりおき.jpの料理は、すべて管理栄養士が監修しており、主菜・副菜のバランスや栄養面がしっかり考えられています。
そのため、自分で食材を選んで調理しなくても、自然と健康的な食事が取れる設計になっているのが特徴です。
調理済みの惣菜が冷蔵で届くため、レンジで温めるだけで手軽に食事が整い、毎日しっかりとした食生活を続けられるようになります。
忙しい中でも体に気を使いたい一人暮らしの方にとって、大きな安心感とメリットとなるでしょう。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

一人暮らしでは、すべての食事を自分ひとりで完結しなければならず、毎日の献立を考えるだけでも意外と時間とエネルギーを使います。
つくりおき.jpを利用すれば、こうした手間を大幅に削減することができます。
買い物に行く必要もなく、メニューを考える必要もなく、届いた料理を温めるだけで食事が完成するので、調理のストレスから解放されます。
さらに、洗い物も最小限に抑えられるため、家事全体の負担が大きく減ります。

自由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

料理にかかる時間を節約することで、空いた時間を自分のために有効活用できるようになります。
たとえば、趣味に没頭したり、資格の勉強をしたり、のんびり過ごす時間を確保したりと、暮らしにゆとりが生まれます。
「料理の時間がなくなるだけで、こんなに一日が違うのか」と実感できるのが、つくりおき.jpの大きなメリットのひとつです。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

ついつい頼ってしまいがちなコンビニ弁当や外食ですが、毎日のように利用すると食費もかさみ、栄養バランスも偏りがちになります。
つくりおき.jpは、一食あたりおよそ800円前後と見た目にはやや高く感じるかもしれませんが、主菜と副菜がしっかり揃った手作り料理が届くと考えれば、コスパは非常に高いです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

外食に比べて塩分や脂質が控えめに設計されており、野菜もたっぷり使われているため、自然と健康的な食事が続けられます。
また、買い物の無駄や食材ロスが減ることで、結果的に食費の節約にもつながります。
「健康を意識しながら無理なく続けられる宅食サービス」として、つくりおき.jpは一人暮らしの頼れるパートナーとなってくれるはずです。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの料理は基本的に冷蔵で届きますが、食べきれない分やすぐに食べる予定がない料理は、冷凍保存することも可能です。
一人暮らしでは「今日は予定が入って食べられなかった」「外食になった」ということもよくあるため、柔軟に保存方法を選べるのは大きなメリットです。
必要に応じて冷凍ストックしておけば、無駄なく、そして好きなタイミングで再度楽しむことができます。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

届いた料理の賞味期限を確認して、「すぐに食べない分は冷凍」と決めておくと、無駄なく使い切ることができます。
冷凍保存した料理は、自然解凍または電子レンジで簡単に再加熱ができるため、急な予定変更にも柔軟に対応できます。
ストックがある安心感は、一人暮らしの食生活にとって非常に心強いものになります。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

「今日は何を食べよう？」「ちゃんと栄養が取れているかな？」という食事に関する不安は、意外と日々のストレスにつながります。
つくりおき.jpを活用することで、そうした食事の悩みや不安から解放され、毎日の生活に安心感が生まれます。
自分で食材を用意したり調理したりしなくても、美味しくて健康的なごはんが冷蔵庫にある状態は、精神的にも大きな支えになります。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

仕事や予定で疲れて帰宅したとき、「ごはんがある」というだけで、心がホッとする瞬間があります。
つくりおき.jpの料理は、温めるだけで食べられる状態で届くので、手間をかけずに“きちんとした食事”を取ることができます。
冷蔵庫に安心できるごはんがあるというだけで、毎日の暮らしが少し楽になり、生活にゆとりと安定感が生まれるのです。

デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpは基本的に「大人2〜3人前」の分量で設計されているため、一人暮らしの方にとっては、最初は「ちょっと多いかも…」と感じることがあるかもしれません。
特に小食の方や、1回の食事で多くを食べないライフスタイルの方にとっては、一品を一度で食べきれずに残してしまうことも。
そのまま冷蔵庫に入れておくと、つい食べ忘れてしまうこともあり、結果としてロスにつながる可能性があります。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

ただし、これは裏を返せば「1品で2〜3食に分けて食べられる」とも言えます。
冷蔵・冷凍の活用や、小分け保存を取り入れることで、無駄にせず計画的に使い切ることは十分可能です。
一人分に小分けしてストックしておけば、翌日のお弁当や朝食にも使えて、意外と使い勝手の良い量でもあります。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、一般的な冷凍の宅食に比べて賞味期限が短めに設定されています。
目安としては、到着日を含めて4日間程度での消費が推奨されており、それを超えると品質の劣化が懸念されます。
このため、受け取ってから計画的に食べ進めないと、期限内に食べきれず、食材を無駄にしてしまう可能性があります。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵は冷凍よりも風味が保たれやすく、食感もよい状態で楽しめるというメリットがありますが、その反面、長期保存ができない点はデメリットといえます。
とくに平日に外食が多い方や、予定が不規則な方にとっては「いつ食べられるか分からない」という不安も出てくるかもしれません。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

無駄なく食べきるためには、事前に「どの日に何を食べるか」をざっくり決めておくのがおすすめです。
すぐに食べないものは早めに冷凍し、消費スケジュールを調整することで、ロスを最小限に抑えることができます。
計画的に使う習慣をつければ、このデメリットも十分カバー可能です。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの料理は、家庭的でやさしい味つけが特徴ですが、外食やデリバリーに慣れている人にとっては、やや物足りなく感じる場合があります。
特に濃い味が好きな方や、ガツンとした味を求めている方には、「ちょっと薄味かも…」という印象を持たれるかもしれません。
とはいえ、これは健康面に配慮した味つけであり、塩分や油分を控えめにしているからこその特徴でもあります。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

普段から外食が多い方は、味にインパクトがないと感じるかもしれません。
その場合は、家で軽く調味料を加えるなど、自分好みにアレンジすることで調整が可能です。
自分の味覚に合わせて「味変」できる柔軟さも、家庭向けの惣菜ならではの使い方です。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、基本的に和食をベースにしたものが中心で、素朴で落ち着いた味わいが特徴です。
そのため、洋食や中華など味のバリエーションを好む方にとっては、やや単調に感じる可能性があります。
「毎日違う味を楽しみたい」「パンに合うメニューがもっと欲しい」といった方には、少し物足りなさを感じる場面もあるかもしれません。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

和食中心の献立は健康には良いですが、連日続くと「変化が欲しい」と感じることもあります。
その場合は、つくりおき.jpの惣菜をアレンジして他の料理と組み合わせたり、曜日によって別の宅食サービスと併用するなどの工夫も検討できます。
使い方に柔軟性を持たせることで、飽きずに続けることができます。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpは1週間で約10,000〜16,000円ほどの費用がかかるため、自炊メインの方や節約志向の方にとっては、やや高く感じることがあります。
特に一人暮らしで1食ずつの食費を抑えたい人にとっては、サービス全体の価格帯が負担に映るかもしれません。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある／コスパが悪く感じる場合もある

「自分で作ればもっと安く済む」と考える方にとっては、つくりおき.jpの価格設定はやや割高に感じられるかもしれません。
しかしその一方で、買い物・調理・片付けの時間を削減できる点や、栄養バランスの取れた料理が届く安心感を含めて考えれば、時間と健康を“買う”という意味では十分に価値があると感じる方も多いです。
コストをどう捉えるかはライフスタイルや価値観によって異なるため、自分に合った使い方を見極めることが重要です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！

自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。

濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

一人暮らしの方にとって、食事の準備は時間も手間もかかる大きな負担になりがちです。
そんな中、「つくりおき.jpって一人暮らしでも使いやすいの？」「量は多すぎない？」「コスパはどう？」といった疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
ここでは、つくりおき.jpの利用を検討する際に、一人暮らしの方から寄せられるよくある質問をまとめました。
気になるポイントを事前にチェックして、自分のライフスタイルに合うかどうかを確かめてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

「まずい」という口コミを見かけることがありますが、これは味の好みによる個人差が大きく影響していると考えられます。
実際には、「やさしい味で毎日食べやすい」「家庭料理らしくて安心できる」といった好意的な感想が多く見られます。
つくりおき.jpの料理は、濃すぎず薄すぎない、体にやさしい味付けが特徴で、外食のような派手な味を求める人にはやや物足りなく感じるかもしれません。
しかし、手作り感や素材本来の味を楽しみたい方にとっては「ちょうどいい」と感じられる場合が多く、決して一概に「まずい」と断言できるものではありません。
詳細は、関連ページ「つくりおき.jpの口コミは？まずい！？料金・メリット・デメリットや実際の口コミ」にて詳しく解説しています。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の安全性にも配慮しており、基本的には国産の原材料を中心に使用しています。
特に野菜・肉・魚などの主要な食材については、信頼できる国内の仕入れ先から厳選して調達されています。
また、仕入れ時には独自の検査基準が設けられており、安全性を確認したうえで使用されているため、子どもや高齢者がいる家庭でも安心して利用できます。
添加物や保存料の使用も最小限に抑えられており、健康に配慮したやさしい家庭料理が提供されています。
詳しくは、関連ページ「つくりおき.jpは中国産の食材を使っている？添加物や原材料などの安全性や国産食材について」で紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてください。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpでは、品質保持と配達効率のために配送枠が設けられており、希望する週に枠が埋まっていると注文ができない場合があります。
その場合は、次回以降の配送スケジュールをチェックし、空きが出るのを待つのが基本的な対応になります。
また、公式LINEに登録しておくことで、配送枠の空き情報が通知されることもあり、タイミングを逃さず申し込みやすくなります。
人気の時間帯や地域では特に早めの予約が必要になるため、できるだけ余裕を持ったスケジューリングを心がけましょう。
詳しくは「つくりおき.jpは配送枠がない？枠確保や置き配などの対策や配送エリアについて」で紹介されています。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は、選ぶプランによって異なりますが、例えば「週3食プラン（4人前×3食）」で9,990円（税込）、「週5食プラン（4人前×5食）」で15,960円（税込）となっています。
他の宅食サービスと比較するとやや高めに見えることもありますが、プロの料理人による手作り・冷蔵配送・ボリュームの多さなどを考慮すると、コスパは十分と感じる人も多いです。
特に家族での利用や数日分に分けて使うスタイルなら、1食あたりの単価を抑えられる可能性があります。
コスパについての詳しい比較は、「つくりおき.jpの料金は高い？コスパやお得感を他の類似サービスと比較」で解説されています。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは4人前の料理が届く仕様になっているため、一人暮らしの方にとっては「量が多い」と感じるかもしれません。
しかし、届いた料理を数日に分けて食べたり、お弁当のおかずに活用したりと、工夫次第で十分に使い切ることができます。
また、冷凍保存にも対応しているため、消費ペースに合わせて調整できるのも一人暮らしにとって嬉しいポイントです。
配送スケジュールも週に1回なので、冷蔵庫のスペースが確保できれば無理なく利用できます。
一人暮らし向けの活用法については、「つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します」で詳しく紹介されています。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、専属のプロの料理人（シェフ）が、大型の専門調理施設「セントラルキッチン」にて手作業で調理しています。
このセントラルキッチンは、一般家庭のキッチンや飲食店とは異なり、大量調理に対応しつつも衛生管理が徹底された施設です。
調理工程のすべてにおいて人の手が加わっており、機械的な大量生産ではなく、ひとつひとつ丁寧に仕上げられているのが特長です。
調理担当のスタッフは定期的に研修や衛生教育を受けており、安全で美味しい料理を安定して届けるための体制が整っています。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、衛生面での管理も非常に厳格に行われています。
調理施設ではHACCP（ハサップ）という国際基準に準拠した衛生管理方式を採用し、食材の受け入れから調理、梱包、出荷までの各工程でリスク管理が徹底されています。
スタッフは作業前の手洗いやアルコール消毒、体調チェックを毎日行っており、調理器具や作業スペースの消毒も頻繁に実施されています。
また、調理された料理は急速冷却されたあと、冷蔵温度を保った状態で配送されるため、安全性が高く、安心して食べられる仕組みが整っています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、調味料にもこだわりがあり、化学調味料や保存料の使用は最小限に抑えられています。
素材本来の味を引き立てる、やさしい味付けが特徴で、家庭で使うような基本的な調味料（醤油、みりん、酒、塩など）を中心に使用しています。
加工度の高い調味料や不要な添加物に頼らない調理法を心がけており、特に小さな子どもや高齢者にも安心して提供できるよう配慮されています。
健康志向の方にも受け入れられやすいやさしい味設計となっているのが魅力です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、遺伝子組み換え食品の使用についても配慮がされており、原材料の選定時には表示義務のある項目を確認のうえ、極力使用しない方針をとっています。
とくに主原料となる野菜や穀物、肉・魚などは、信頼できる仕入れ先からの国産品を中心に選ばれており、品質と安全性の確保に努めています。
気になる方は、注文前にLINEのサポートを通じて最新の対応状況を確認することもできますので、より安心して利用するための参考になります。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには、「週3食プラン」と「週5食プラン」の2つの基本プランがあります。
どちらも1食あたり4人前のボリュームで構成されていますが、違いはその食数です。
週3食プランは、4人前×3食分＝計12人前で、料金は税込9,990円。
週5食プランは、4人前×5食分＝計20人前で、税込15,960円です。
「まずは少なめから試したい」という方には3食プランが、「平日5日分しっかり活用したい」という方には5食プランがおすすめです。
家庭の人数や食事の頻度に合わせて、無理なく選べるのが特徴です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食中心の家庭料理をベースにしたメニューが週替わりで届きます。
内容は主菜1～2品、副菜2～4品などで構成されており、野菜・肉・魚をバランスよく取り入れた構成です。
たとえば、鶏の照り焼きやさばの味噌煮、筑前煮、野菜炒め、きんぴらごぼうなど、家庭でおなじみの料理が多く、飽きずに食べられる工夫がされています。
全体的にやさしい味付けで、子どもから高齢者まで幅広く楽しめる内容となっています。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpは、現時点では「おまかせメニュー制」となっており、利用者が個別にメニューを選ぶことはできません。
すべてのメニューは栄養バランスや季節の食材を考慮して構成されており、毎週違った料理が届く仕組みになっています。
そのため、献立に悩む手間がなく、食事の準備がスムーズになる一方で、「苦手な食材を避けたい」というニーズには対応が難しい場合もあります。
メニューの事前確認は可能なので、気になる方はLINEで配信される情報をチェックしておくとよいでしょう。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、アレルギーへの個別対応は基本的には行っていません。
食材や調味料にはアレルゲン表示がされていますが、専用ラインでの製造ではないため、完全な除去は保証されていません。
そのため、重度のアレルギーをお持ちの方や、特定の食材を避ける必要がある方は、あらかじめ成分表をよく確認したうえで判断する必要があります。
心配な場合は、事前に公式LINEやサポート窓口に問い合わせをして詳細を確認することをおすすめします。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべての料理に対して成分表示が行われています。
届いた料理の容器には、品名だけでなく、使用されている原材料やアレルゲン情報、栄養成分（カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量など）が記載されています。
これにより、健康管理をしている方やアレルギーが気になる方でも内容をしっかり確認したうえで安心して食事をすることができます。
また、日々の食事の栄養バランスを把握するのにも役立ちます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、冷蔵状態で届けられます。
調理後すぐに急速冷却され、専用の保冷梱包で冷蔵のまま自宅まで配送されるため、解凍の手間がなくそのまま電子レンジで温めるだけで食べられます。
必要に応じて冷凍保存も可能ですが、基本は冷蔵保存を前提とした設計となっており、賞味期限はお届け日から約4日間です。
冷蔵での配送により、手作りの味や食感がよりフレッシュに保たれるのが大きな特長です。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

はい、つくりおき.jpの配送は事前に通知されるため、だいたいの到着時間を把握することができます。
配送業者の都合や地域によって時間帯の幅はありますが、出荷時にお知らせが届くので、その後は伝票番号などで配送状況を確認できます。
配送時間の細かな指定はできない場合もありますが、受け取りが難しい場合には不在票や再配達対応が可能です。
確実に受け取れるよう、事前にスケジュールを調整しておくと安心です。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

いいえ、つくりおき.jpは品質保持と防犯の観点から置き配には対応していません。
冷蔵状態での品質を保つため、必ず手渡しによる受け取りが必要となります。
そのため、配達当日はなるべく在宅して受け取れるようにしておくか、受け取りが難しい場合は配送日時の調整や家族への依頼などを検討しましょう。
この徹底した管理体制により、安心して食べられる品質が保たれているとも言えます。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、基本的に配送料金は無料です。
週3食プラン・週5食プランいずれも、表示されている料金に配送料が含まれており、追加料金がかかることはありません。
ただし、配送エリアによっては一部例外が生じる可能性もあるため、注文前に公式LINEや利用ガイドでの確認をおすすめします。
明朗な料金体系となっているため、総額がわかりやすく、追加費用の心配なく利用できるのが魅力です。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、現在クレジットカード決済のみとなっています。
Visa、MasterCard、JCB、American Express、Dinersなど主要ブランドに対応しており、注文時にLINE経由でカード情報を登録する流れになります。
一度登録すれば次回以降の注文はスムーズに進められます。
現金払いやコンビニ決済、銀行振込などの支払いには対応していないため、クレジットカードをお持ちでない方は利用が難しい点に注意が必要です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

はい、注文期限を過ぎたあとのキャンセルは原則として対応できず、通常料金が全額請求されます。
これは、食材の仕入れや調理準備がすでに進行しているためで、食品ロスを防ぐ観点からもキャンセル不可となっています。
注文のキャンセルやスキップを希望する場合は、配送予定日の4～5日前まで（注文期限）にLINEやマイページから手続きする必要があります。
スケジュールの確認と、必要に応じた早めの対応がとても重要です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

つくりおき.jpは、専属シェフが手作りした料理を冷蔵で届けるという点で、他の宅食サービスと大きく差別化されています。
一方で、宅配食市場には多種多様なサービスが存在し、「どれを選べばいいの？」と迷う方も少なくありません。
ここでは、つくりおき.jpと他の主要宅食サービスを「1食あたりの価格」「送料」「配達可能エリア」「保存状態」の4つの観点から比較し、特徴を整理します。
冷凍中心の他社サービスとの違いや、冷蔵配送の利便性・味のクオリティを重視したい方にとってのメリットを明確にする参考としてご活用ください。

宅食サービス別・比較一覧

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpの強みと他サービスとの違い

冷蔵配送：
　冷凍ではなく冷蔵なので、解凍の手間が不要で、味や食感も出来たてに近い状態で楽しめます。
　冷凍宅食にありがちな「水っぽさ」や「パサつき」が気になる方に好評です。
送料込みの明朗会計：
　他社では送料が別料金であることが多い中、つくりおき.jpは料金に送料が含まれており、価格が分かりやすいのも魅力です。
やさしい家庭料理：
　派手なメニューよりも、家庭的で飽きにくい味を好む方におすすめです。
配送エリアの制限あり：
　全国対応のサービスが多い中、つくりおき.jpは一部地域限定（東北・関東・中部・関西）となっている点は要確認です。

「冷蔵で届く家庭料理」を求めている方や、「手作り感」「食べごたえ」「温めるだけの簡単さ」を重視したい方にとって、つくりおき.jpは他の宅食サービスとは一線を画す選択肢です。
一方で、価格の安さや全国配送、メニュー選択制を重視する方は、他の冷凍宅配サービスが合っている場合もあります。
自分のライフスタイルや食事の目的に合わせて、最適なサービスを選んでみましょう。

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpは、家族向けのサービスという印象があるかもしれませんが、実は一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅配サービスです。
調理の手間が省けて、バランスの取れた食事が簡単にとれるという点は、忙しい一人暮らしにとって大きな魅力です。
4人前の料理が届くので、「使い切れるかな？」と不安になるかもしれませんが、1食を分けて複数回に使ったり、お弁当に活用したりすることで、無理なく消費できます。

また、毎日買い物に行く手間や、余った食材を無駄にしてしまう心配もなくなり、冷蔵庫管理もスッキリ。
時間の節約はもちろん、栄養バランスや生活リズムも整いやすくなります。
料金は決して最安ではありませんが、品質や手作り感、安全性を含めた総合的な満足度は非常に高く、コスパも良好です。

「外食やコンビニ食ばかりで健康が気になる」「料理はしたくないけど、ちゃんとしたものを食べたい」
そんな一人暮らしの方には、つくりおき.jpはまさにぴったりの選択肢です。
無理なく続けられる“ちゃんとした食生活”を始めたいなら、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。